Главная
Красота
Мода. Стиль
Макияж
Уход за лицом
Уход за телом
Маникюр/Педикюр
Красивые волосы
Парфюмерия
Пластические операции
Бодимодификация
Здоровье
Обо Всем
Болезни/Лечение
Справочник лекарств
Справочник по медицинским и лабораторным анализам
Здоровое питание
Диеты
Контрацепция
Планируем беременность
Беременность
Роды
Спорт
Фитнес
Активный отдых
Уроки стриптиза
Все о Любви
Отношения - он и она
Интим
Хочу замуж!
Свадьба
Брак
Все о романтике
Наши Детки
от 0 до 1 года
от 1 до 3
от 3 до 7
Школьники
Детское здоровье
О Воспитании/Мамам и Папам
Все о развитии ребенка
Мой Дом
Интерьер
Домоводство
Домашние любимцы
Комнатные растения
Сад, огород
Handmade
Кулинария
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Выпечка/Сладкие блюда
Постные блюда
Напитки
Сервировка/Посуда
Полезные советы
Психология
Я - Личность
Дружба
Карьера
Стиль жизни
Звездная жизнь/Сплетни
Путешествия
Юмор
Illustrations/Foto/Art/Design
Праздники
Поздравления
Цитаты
Значение Имени
Русские имена. Мужские
Русские имена. Женские
Отчества. Мужские, женские
Православный Именослов (ДЕНЬ АНГЕЛА)
Значение фамилий
Гороскопы
Совместимость знаков зодиака
Зороастрийский гороскоп
Знаки зодиака. Характеристика личности, любовь и секс
Детский гороскоп
Декадный гороскоп
Фильмы онлайн
Комедии
Мелодрама
Мультфильмы/Анимационные
Семейные/Детские
Сериалы
Рейтинги кинофильмов
Полезные сылки
 
Главная / Спорт / Фитнес
Страницы: 12 3456
Влияние приседаний на коленные суставы. Треск в колене - громкий сигнал!./ Спорт / Фитнес- Иногда во время приседаний я слышу в коленных суставах треск. Боли не чувствую. Опасно ли это?

Спортивные медики пока не знают причин данного явления. Они предполагают, что в коленном суставе собираются пузырьки воздуха, которые лопаются, когда оказываются между трущимися поверхностями сустава. В любом случае, замечено, что треск в...

Стройные ножки! Комплекс упражнений. / Спорт / ФитнесХочешь красивые ножки? Выполняя упражнения на отдельные группы мышц, можно скорректировать форму ног и без помощи скальпеля. Главное - захотеть!

ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОСВЕТА МЕЖДУ БЕДРАМИ

У некоторых женщин тонкокостного телосложения в положении стоя с соединенными коленями между бедрами имеется большой просвет. Его можно...

Построй свои сексуальные ягодицы!/ Спорт / ФитнесЯгодицы – пожалуй, вторая популярная часть после груди, которую многие женщины хотели бы видеть у себя больше и «пышнее». Многие получают такой «дар» от природы, однако большинство женщин запросто может сделать свои ягодицы более привлекательными и сексуальными, регулярно выполняя следующие упражнения.

1. Приседания
Приседания...

Фитнес и астма/ Спорт / ФитнесАстма фитнесу не помеха, однако женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит снизить интенсивность тренинга, а то и вовсе отказаться от него во время менструации. Дело в том, что в этот период снижается секреция гормона прогестерона. А он оказывает расслабляющий эффект на дыхательные мышцы. Понятно, что чем меньше в крови этого гормона, тем выше...

Упражнения для быстрого похудения / Спорт / ФитнесИногда требуется похудеть быстро и так, чтобы при этом не пострадал внешний вид: не обвисла кожа, волосы и ногти не утратили свой цвет и блеск, как это зачастую случается при жестких диетах. Помочь в таком случае могут только физические упражнения. Но такие интенсивные комплексы под силу только молодым, не имеющим хронических заболеваний людям....

Постель: не хуже, чем спортзал/ Спорт / ФитнесТренировать мышцы, развивать гибкость и пластику, совершенствовать растяжку можно не только на тренажерах или в фитнес-зале. Хорошенько попотеть и сбросить пару лишних «кг» можно, не покидая постели. А если вас в постели двое - то процесс и результат будут вдвойне впечатляющими!

Личный инструктор у вас в...

Тренируем ягодицы, не вставая с дивана/ Спорт / ФитнесПочти каждая женщина регулярно смотрит по телевизору какой-нибудь телесериал или полюбившуюся передачу. Предлагаю совместить это приятное времяпрепровождение с небольшой, но очень эффективной гимнастикой для ягодиц и мышц заднего бедра.

Выбираем положение лежа на животе и без отрыва от экрана начинаем тренировку.

Первое...

Гимнастика для суставов/ Спорт / ФитнесУ большинства людей с возрастом ухудшается подвижность суставов, возникает скованность и даже болезненные ощущения при движении. Лекарства и специальные процедуры помогут снять боль, но вот для восстановления подвижности нужны другие средства. Это занятие занимает всего 3-5 минут, и может выполняться даже на работе. Если ты думаешь, что это не...

Аквааэробика в ванной / Спорт / ФитнесНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, конечно же, слышали рекомендации, что делать упражнения можно в любом водоеме – в бассейне, море, реке, пруду. А как вам ванна? Думаете это не реально? Ошибаетесь! Пусть это будет не полноценная тренировка,...

Если ваша мечта - плоский живот... / Спорт / ФитнесОх, уж этот выпяченный живот. Его не скроешь даже с помощью эластичного белья. Он портит весь облик! Так думают многие женщины. Что же делать? Ведь хочется быть красивой и стройной. В ход идут модные диеты, а "воз и ныне там". Заметьте, порой у многих молодых женщин, не имеющих больших запасов жира, и даже у тонкокостных, животик тоже торчит. Значит, дело...

Красивая и легкая походка. Упражнения для походки / Спорт / ФитнесВряд ли найдётся человек, которому не хотелось бы, чтобы все его движения были лёгкими и красивыми. Особенно это касается женщин. Однако существует ошибочное мнение, что следить за своей походкой и движениями стоит только юным девушкам и молодым женщинам, которые хотят обратить на себя мужское внимание.

Конечно, многие женщины и девушки...

Дефилируй, как модель/ Спорт / ФитнесЗалог красивой походки – правильная осанка. Это вам скажут в один голос хореограф, профессиональная танцовщица и манекенщица. В школе моделей огромную роль уделяют дефиле, т.е. походке, и манекенщицы учатся этому искусству не один год. Походка от бедра на подиуме выглядит несколько вызывающей, в обычной жизни манекенщицы двигаются иначе. Сегодня...

Вернем телу гибкость/ Спорт / ФитнесГибкость тела – показатель его молодости. Сделать тело гибким – задача не простая, но вполне выполнимая. Если задаться целью, то на шпагат можно сесть в любом возрасте.

Дома мы сидим на диване перед телевизором или перед домашним компьютером. На работе, в основной массе, мы тоже сидим. Сидим мы и в транспорте, и в ресторане, и в театре… Такой...

Нужны ли стриптизерше мускулы?/ Спорт / ФитнесНекоторые акробатические трюки в стриптизе невозможно выполнить, если танцовщица не обладает достаточной для этого гибкостью. А те трюки, которые выполнить можно, все равно смотрятся не столь эффектно, как смотрелись бы у растянутой и пластичной девушки. Даже самые элементарные движения в исполнении гибкой девушки смотрятся намного красивее. К...

Как обмануть лень?/ Спорт / ФитнесПосещению спортивного зала предшествуют долгие сборы, самоуговоры и самоупреки. Как заставить себя заняться, например, фитнесом? Наша схема поможет ответить на эти вопросы...

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал.

Причина 1: Природная лень.

Решение:

Найдите старые джинсы, наденьте, застегните...

Страницы: 12 3456
 
загрузка...
 
 

Rambler's Top100
Карта сайта
Служебный вход