Главная
Красота
Мода. Стиль
Макияж
Уход за лицом
Уход за телом
Маникюр/Педикюр
Красивые волосы
Парфюмерия
Пластические операции
Бодимодификация
Здоровье
Обо Всем
Болезни/Лечение
Справочник лекарств
Справочник по медицинским и лабораторным анализам
Здоровое питание
Диеты
Контрацепция
Планируем беременность
Беременность
Роды
Спорт
Фитнес
Активный отдых
Уроки стриптиза
Все о Любви
Отношения - он и она
Интим
Хочу замуж!
Свадьба
Брак
Все о романтике
Наши Детки
от 0 до 1 года
от 1 до 3
от 3 до 7
Школьники
Детское здоровье
О Воспитании/Мамам и Папам
Все о развитии ребенка
Мой Дом
Интерьер
Домоводство
Домашние любимцы
Комнатные растения
Сад, огород
Handmade
Кулинария
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Выпечка/Сладкие блюда
Постные блюда
Напитки
Сервировка/Посуда
Полезные советы
Психология
Я - Личность
Дружба
Карьера
Стиль жизни
Звездная жизнь/Сплетни
Путешествия
Юмор
Illustrations/Foto/Art/Design
Праздники
Поздравления
Цитаты
Значение Имени
Русские имена. Мужские
Русские имена. Женские
Отчества. Мужские, женские
Православный Именослов (ДЕНЬ АНГЕЛА)
Значение фамилий
Гороскопы
Знаки зодиака. Характеристика личности, любовь и секс
Зороастрийский гороскоп
Детский гороскоп
Совместимость знаков зодиака
Декадный гороскоп
Фильмы онлайн
Комедии
Мелодрама
Мультфильмы/Анимационные
Семейные/Детские
Сериалы
Рейтинги кинофильмов
Полезные сылки
 
Главная / Спорт / Фитнес
Страницы: 12 3456
Влияние приседаний на коленные суставы. Треск в колене - громкий сигнал!./ Спорт / Фитнес- Иногда во время приседаний я слышу в коленных суставах треск. Боли не чувствую. Опасно ли это?

Спортивные медики пока не знают причин данного явления. Они предполагают, что в коленном суставе собираются пузырьки воздуха, которые лопаются, когда оказываются между трущимися поверхностями сустава. В любом случае, замечено, что треск в...

Стройные ножки! Комплекс упражнений. / Спорт / ФитнесХочешь красивые ножки? Выполняя упражнения на отдельные группы мышц, можно скорректировать форму ног и без помощи скальпеля. Главное - захотеть!

ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОСВЕТА МЕЖДУ БЕДРАМИ

У некоторых женщин тонкокостного телосложения в положении стоя с соединенными коленями между бедрами имеется большой просвет. Его можно...

Построй свои сексуальные ягодицы!/ Спорт / ФитнесЯгодицы – пожалуй, вторая популярная часть после груди, которую многие женщины хотели бы видеть у себя больше и «пышнее». Многие получают такой «дар» от природы, однако большинство женщин запросто может сделать свои ягодицы более привлекательными и сексуальными, регулярно выполняя следующие упражнения.

1. Приседания
Приседания...

Фитнес и астма/ Спорт / ФитнесАстма фитнесу не помеха, однако женщинам, страдающим этим заболеванием, стоит снизить интенсивность тренинга, а то и вовсе отказаться от него во время менструации. Дело в том, что в этот период снижается секреция гормона прогестерона. А он оказывает расслабляющий эффект на дыхательные мышцы. Понятно, что чем меньше в крови этого гормона, тем выше...

Упражнения для быстрого похудения / Спорт / ФитнесИногда требуется похудеть быстро и так, чтобы при этом не пострадал внешний вид: не обвисла кожа, волосы и ногти не утратили свой цвет и блеск, как это зачастую случается при жестких диетах. Помочь в таком случае могут только физические упражнения. Но такие интенсивные комплексы под силу только молодым, не имеющим хронических заболеваний людям....

Постель: не хуже, чем спортзал/ Спорт / ФитнесТренировать мышцы, развивать гибкость и пластику, совершенствовать растяжку можно не только на тренажерах или в фитнес-зале. Хорошенько попотеть и сбросить пару лишних «кг» можно, не покидая постели. А если вас в постели двое - то процесс и результат будут вдвойне впечатляющими!

Личный инструктор у вас в...

Тренируем ягодицы, не вставая с дивана/ Спорт / ФитнесПочти каждая женщина регулярно смотрит по телевизору какой-нибудь телесериал или полюбившуюся передачу. Предлагаю совместить это приятное времяпрепровождение с небольшой, но очень эффективной гимнастикой для ягодиц и мышц заднего бедра.

Выбираем положение лежа на животе и без отрыва от экрана начинаем тренировку.

Первое...

Гимнастика для суставов/ Спорт / ФитнесУ большинства людей с возрастом ухудшается подвижность суставов, возникает скованность и даже болезненные ощущения при движении. Лекарства и специальные процедуры помогут снять боль, но вот для восстановления подвижности нужны другие средства. Это занятие занимает всего 3-5 минут, и может выполняться даже на работе. Если ты думаешь, что это не...

Аквааэробика в ванной / Спорт / ФитнесНаверняка вы уже знаете, что занятия в воде приносят массу пользы организму. Они помогают похудеть и совершенно безопасны для ног и спины. И вы, конечно же, слышали рекомендации, что делать упражнения можно в любом водоеме – в бассейне, море, реке, пруду. А как вам ванна? Думаете это не реально? Ошибаетесь! Пусть это будет не полноценная тренировка,...

Если ваша мечта - плоский живот... / Спорт / ФитнесОх, уж этот выпяченный живот. Его не скроешь даже с помощью эластичного белья. Он портит весь облик! Так думают многие женщины. Что же делать? Ведь хочется быть красивой и стройной. В ход идут модные диеты, а "воз и ныне там". Заметьте, порой у многих молодых женщин, не имеющих больших запасов жира, и даже у тонкокостных, животик тоже торчит. Значит, дело...

Красивая и легкая походка. Упражнения для походки / Спорт / ФитнесВряд ли найдётся человек, которому не хотелось бы, чтобы все его движения были лёгкими и красивыми. Особенно это касается женщин. Однако существует ошибочное мнение, что следить за своей походкой и движениями стоит только юным девушкам и молодым женщинам, которые хотят обратить на себя мужское внимание.

Конечно, многие женщины и девушки...

Дефилируй, как модель/ Спорт / ФитнесЗалог красивой походки – правильная осанка. Это вам скажут в один голос хореограф, профессиональная танцовщица и манекенщица. В школе моделей огромную роль уделяют дефиле, т.е. походке, и манекенщицы учатся этому искусству не один год. Походка от бедра на подиуме выглядит несколько вызывающей, в обычной жизни манекенщицы двигаются иначе. Сегодня...

Вернем телу гибкость/ Спорт / ФитнесГибкость тела – показатель его молодости. Сделать тело гибким – задача не простая, но вполне выполнимая. Если задаться целью, то на шпагат можно сесть в любом возрасте.

Дома мы сидим на диване перед телевизором или перед домашним компьютером. На работе, в основной массе, мы тоже сидим. Сидим мы и в транспорте, и в ресторане, и в театре… Такой...

Нужны ли стриптизерше мускулы?/ Спорт / ФитнесНекоторые акробатические трюки в стриптизе невозможно выполнить, если танцовщица не обладает достаточной для этого гибкостью. А те трюки, которые выполнить можно, все равно смотрятся не столь эффектно, как смотрелись бы у растянутой и пластичной девушки. Даже самые элементарные движения в исполнении гибкой девушки смотрятся намного красивее. К...

Как обмануть лень?/ Спорт / ФитнесПосещению спортивного зала предшествуют долгие сборы, самоуговоры и самоупреки. Как заставить себя заняться, например, фитнесом? Наша схема поможет ответить на эти вопросы...

Проблема 1: Ну о-о-очень не хочется идти в спортзал.

Причина 1: Природная лень.

Решение:

Найдите старые джинсы, наденьте, застегните...

Страницы: 12 3456
 
загрузка...
 
 

Rambler's Top100
Карта сайта
Служебный вход