Главная
Красота
Мода. Стиль
Макияж
Уход за лицом
Уход за телом
Маникюр/Педикюр
Красивые волосы
Парфюмерия
Пластические операции
Бодимодификация
Здоровье
Обо Всем
Болезни/Лечение
Справочник лекарств
Справочник по медицинским и лабораторным анализам
Здоровое питание
Диеты
Контрацепция
Планируем беременность
Беременность
Роды
Спорт
Фитнес
Активный отдых
Уроки стриптиза
Все о Любви
Отношения - он и она
Интим
Хочу замуж!
Свадьба
Брак
Все о романтике
Наши Детки
от 0 до 1 года
от 1 до 3
от 3 до 7
Школьники
Детское здоровье
О Воспитании/Мамам и Папам
Все о развитии ребенка
Мой Дом
Интерьер
Домоводство
Домашние любимцы
Комнатные растения
Сад, огород
Handmade
Кулинария
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Выпечка/Сладкие блюда
Постные блюда
Напитки
Сервировка/Посуда
Полезные советы
Психология
Я - Личность
Дружба
Карьера
Стиль жизни
Звездная жизнь/Сплетни
Путешествия
Юмор
Illustrations/Foto/Art/Design
Праздники
Поздравления
Цитаты
Значение Имени
Русские имена. Мужские
Русские имена. Женские
Отчества. Мужские, женские
Православный Именослов (ДЕНЬ АНГЕЛА)
Значение фамилий
Гороскопы
Совместимость знаков зодиака
Зороастрийский гороскоп
Знаки зодиака. Характеристика личности, любовь и секс
Детский гороскоп
Декадный гороскоп
Фильмы онлайн
Комедии
Мелодрама
Мультфильмы/Анимационные
Семейные/Детские
Сериалы
Рейтинги кинофильмов
Полезные сылки
 
Главная / Спорт / Фитнес
Страницы: 123 456
Фитнес: бесполезный и даже опасный. Мифы и реальность/ Спорт / ФитнесБезусловно, фитнес - это прекрасно. Но только если он становится нормой жизни, а тренировки проходят по правилам под руководством настоящего профи, который поправляет все ошибки и отвечает на все вопросы. А если вы черпаете информацию из разговоров с подругами и женских журналов, то можете стать жертвой "вредных советов" и мифов, потому что верить...

Какой вид фитнеса вам подходит / Спорт / ФитнесПрограмма современных оздоровительных фитнес-клубов весьма обширна. Но важно, чтобы тип двигательной активности соответствовал вашему складу характера и возможностям организма - многие прекращают заниматься из-за того, что сделали неправильный выбор. Как не потеряться в фитнес-мире и найти то, что будет вам по душе? Ответьте на вопросы теста,...

Фитнес на стальном шесте/ Спорт / ФитнесВряд ли кто-то из нас удивится, увидев в расписании фитнес-клуба направление «стрип-пластика». Занятия, основанные на движениях эротических танцовщиц, стали привычными для большинства посетительниц. Теперь же в России появилась новая фитнес-тенденция – пол-дэнс (pole-dance).

Пол-дэнс – направление в фитнесе, предполагающее...

Жертвам сидячей работы посвящается/ Спорт / ФитнесНе отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках.

И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.

Если хорошенько приглядеться, в офисе можно...

Чем интересен аква-пилатес?/ Спорт / ФитнесЧто такое пилатес, знают в наше время практически все. Можно было бы назвать его разновидностью гимнастики или аэробики, если бы у пилатеса не было своих чётко выраженных принципов, которые отличают его от других видов физических упражнений. Чем-то пилатес похож на йогу, если вспомнить о том, как важно здесь глубокое дыхание и концентрация....

Как сделать талию тонкой и узкой/ Спорт / ФитнесИзящная, тонкая и стройная талия всегда была одним из символов женской красоты. Однако в старину стремление к тонкой талии доставляло дамам и юным девушкам немало неприятностей и мучений, в том числе могло привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Ведь известно, что прекрасному полу в то время приходилось носить корсеты: что поделаешь, такой была...

Степ-аэробика. Шаг за шагом / Спорт / ФитнесУже несколько лет степ-аэробика занимает лидирующее положение на рынке фитнес-услуг. Вспомним сами, этот вид групповых программ появился в России одним из первых. Все, даже бюджетные клубы, предлагали занятия с использованием степ-платформ. Это легко объяснить.

Степ-аэробика совершенно незатратный вид фитнеса. Для того чтобы...

Гибкое тело / Спорт / ФитнесМногие женщины в погоне за идеальной фигурой не придают особого значения такой важной характеристике физической формы, как гибкость. И в самом деле, если цель — пробегать по 10 километров за раз, то зачем нужна гибкость? Тут выносливости бы, да побольше. А уж если со штангой приседаешь, то и подавно. Какая гибкость? Для силовых упражнений сила нужна. Ее...

Упражнения с эспандером. Легко и дешево/ Спорт / ФитнесУпражнения с эспандером (резиновым амортизатором) относятся к тому типу упражнений, которые с легкостью и без особых затрат можно выполнять в домашних условиях. В самом деле, приобрести эспандер для упражнений нетрудно, и стоит он сущие копейки, особенно, по сравнению с ценами на домашние тренажеры. К тому же, упражнения с эспандером подходят для...

Сделай талию тоньше!/ Спорт / ФитнесХорошего человека должно быть много " - на сто процентов уверена, что эта мысль не могла прийти в голову женщине. Особенно той, которая каждый день уныло перебирает в платяном шкафу наряды, давно уже ставшие тесными и лихорадочно прикидывает, какой же теперь у нее размер одежды.

Конечно, при наличии средств эту проблему можно разрешить....

Укрепляем мышцы рук / Спорт / ФитнесДряблые, обвисшие мышцы рук смотрятся неэстетично. Однако не все потеряно! Это недостаток легко исправить, если регулярно выполнять упражнения специального комплекса, предназначенного для укрепления мышц рук.

Рассмотрим упражнения. И для себя отметим то, что ничего экстра сложного в них нет, как и нет непоправимых ситуаций....

Фитнес дома: самые популярные тренажеры / Спорт / ФитнесХотите заниматься фитнесом дома? Тогда читайте о плюсах и минусах различных домашних тренажеров и систем для упражнений.

Эллипс – безусловный фаворит среди различных видов тренажеров, применяемых в домашнем фитнесе. Эллипс сочетает лучшие качества велотренажера, беговой дорожки и степпера.

Основное преимущество...

Ножки как у див/ Спорт / ФитнесКаждая женщина мечтает, что бы у нее были ножки как у звезд шоу-бизнеса. Это не так уж и сложно, надо только выполнять следующие упражнения.

- Ходьба на месте

Высоко поднимая ноги, просто шагайте на месте. Делайте это около 3-х минут.

- Вытягивание ног

Лягте на пол, руки положите под спину. Затем со всей...

Типичные любители фитнеса: четыре портрета/ Спорт / ФитнесОсень – настоящая страда для фитнес-центров, годовые абонементы после летних каникул расходятся как горячие пирожки. Но соображения, подвигающие нас записаться в спорт-клуб, могут быть разными. Похудеть, потусоваться, угнаться за модой – чего же на самом деле мы хотим от занятий спортом, и как это лучше всего получить?


Худею!...

Как накачать мышцы рук?/ Спорт / ФитнесМногие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос.

Для начала вспомним, что руки в фитнесе – это бицепсы (сгибают руки в локтях), трицепсы (разгибают руки в локтях), мышцы предплечья (сгибают и разгибают запястья, пальцы) и вся совокупность мелких мускулов,...

Страницы: 123 456
 
загрузка...
 
 

Rambler's Top100
Карта сайта
Служебный вход