Главная
Красота
Мода. Стиль
Макияж
Уход за лицом
Уход за телом
Маникюр/Педикюр
Красивые волосы
Парфюмерия
Пластические операции
Бодимодификация
Здоровье
Обо Всем
Болезни/Лечение
Справочник лекарств
Справочник по медицинским и лабораторным анализам
Здоровое питание
Диеты
Контрацепция
Планируем беременность
Беременность
Роды
Спорт
Фитнес
Активный отдых
Уроки стриптиза
Все о Любви
Отношения - он и она
Интим
Хочу замуж!
Свадьба
Брак
Все о романтике
Наши Детки
от 0 до 1 года
от 1 до 3
от 3 до 7
Школьники
Детское здоровье
О Воспитании/Мамам и Папам
Все о развитии ребенка
Мой Дом
Интерьер
Домоводство
Домашние любимцы
Комнатные растения
Сад, огород
Handmade
Кулинария
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Выпечка/Сладкие блюда
Постные блюда
Напитки
Сервировка/Посуда
Полезные советы
Психология
Я - Личность
Дружба
Карьера
Стиль жизни
Звездная жизнь/Сплетни
Путешествия
Юмор
Illustrations/Foto/Art/Design
Праздники
Поздравления
Цитаты
Значение Имени
Русские имена. Мужские
Русские имена. Женские
Отчества. Мужские, женские
Православный Именослов (ДЕНЬ АНГЕЛА)
Значение фамилий
Гороскопы
Совместимость знаков зодиака
Знаки зодиака. Характеристика личности, любовь и секс
Зороастрийский гороскоп
Детский гороскоп
Декадный гороскоп
Фильмы онлайн
Комедии
Мелодрама
Мультфильмы/Анимационные
Семейные/Детские
Сериалы
Рейтинги кинофильмов
Полезные сылки
 
Главная / Спорт / Фитнес
Страницы: 1234 56
Домашние тренировки: как похудеть за 10 минут/ Спорт / ФитнесТренироваться дома - удобно и экономно. Можно делать зарядку утром, можно после работы, можно по выходным. В любом случае калории сгорят, а бюджет не понесет урон

Многие считают, что в деле борьбы с лишними килограммами эффективен лишь спортзал, а дома чудес с фигурой не сотворить. Между тем американцы подсчитали, что через полгода занятий в...

Учитесь правильно ходить/ Спорт / ФитнесПри ходьбе ваше тело должно держаться прямо, бедра и плечи неподвижны, не покачивайте ими. Следите за тем, чтобы плечи не опускались, а голова не качалась из стороны в сторону. Руки слегка согните в локтях.

В школе манекенщиц ноги ученицы слегка связывают на выcоте 15 см от коленей. Двойной результат: ученица вынуждена идти маленькими шагами,...

Как не пропускать тренировки?/ Спорт / ФитнесНа пути к красивой фигуре и здоровому телу рано или поздно возникает лень, Да-да, это именно так и называется, когда мы находим достаточно существенные отмазки, чтобы пропустить очередную тренировку.

Уборку квартиры, задержку в офисе после окон­чания рабочего дня или фильм, который начи­нается в то же время, что и тренировка, нельзя...

Как яблоку обрести талию?/ Спорт / ФитнесКаждая женская фигура неповторима. И пышки, и худышки – все красавицы. И если уж первые стремятся быть под стать вторым, то рассматривать это стоит лишь как очередной женский каприз, желание слегка обновить образ. В этом смысле у худышек значительно меньше пространства для маневра.

Если девушка решила-таки подкорректировать фигуру, то ей...

4 правила ускорения метаболизма/ Спорт / ФитнесНе секрет, что чем скорее происходят обменные процессы в организме, тем быстрее человек худеет. Ключевую роль в ускорении обмена веществ играют скорость и степень физической нагрузки.

Интервальные тренировки

Заранее продумайте программу тренировки, сделав акцент на качестве, а не на количестве. К примеру, можно...

10 способов сжечь 100 калорий всего за 15 минут/ Спорт / ФитнесВы слишком заняты, чтобы заниматься гимнастикой? А как насчет того, чтобы воспользоваться ее полезными плодами? Подумайте хорошенько.

Сжигая 100 лишних калорий в день, вы не только значительно сбросите вес, но и снизите риск возникновения сердечной недостаточности, диабета, гипертонии. Что самое замечательное - у вас это займет не более...

Йога против бессонницы / Спорт / ФитнесПосле утомительного дня мы нередко мечтаем лишь об одном: скорее бы в кровать… Но не стоит брать с собой в ночной отдых груз дневных забот и мышечного напряжения, который не позволит нашему сну стать по-настоящему целительным.

Избавиться от назойливых мыслей, снять нервное возбуждение, напряжение, стресс помогает практика йоги. Этот...

Совершенное тело за 4 недели/ Спорт / ФитнесМы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками. "Вы можете выглядеть заметно стройнее и сильнее короткий срок в один месяц", - говорит Дэвид Кирш (David...

Осиная талия/ Спорт / ФитнесДаже если ваша талия далека от идеала, не отчаивайтесь ни в коем случае! Немного упорства и целеустремленности и Ваша мечта обязательно сбудется, главное -не сдаваться. Предлагает несколько способов, которые помогут Вам безопасно избавиться от жировых отложений в области талии и обрести уверенность в себе. Наметьте себе цель, выберите план...

Плавание – идеальная тренировка/ Спорт / ФитнесДля того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько поплавать.

Почему именно плавать? А потому, что плавание – это идеальная тренировка. Оно не даёт опасных статических нагрузок и очень бережно относится к суставам. Заставляет работать многие мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую,...

Танец живота. Движения руками и животом/ Спорт / ФитнесТанец живота завоевывает всю большую популярность среди широких масс. Он дает возможность сделать свое тело более пластичным, раскрыть свою чувственность и сексуальность, научиться управлять своим телом.

Занимаясь танцем живота, вы разовьете мышцы пресса, спины, рук и осанку. Сегодня мы расскажем о движениях руками и...

Как обрести прекрасные формы без тренажеров? / Спорт / ФитнесКто сказал, что прекрасную спортивную форму и стройную фигуру можно обрести, только качая мышцы на многочисленных тренажерах в спортивном зале? И вовсе не обязательно разоряться, приобретая это чудо техники для своего дома. Предлагаем простые и доступные каждой женщине «тренажеры». Они вполне успешно справятся с задачей укрепления ваших мышц, к...

Грудь за 15 минут/ Спорт / ФитнесЖенская грудь весит от 150 до 400 г. И как же добиться того, чтобы эти 150-400 граммов были красивыми и упругими, - об этом думает, наверное, каждая женщина. Как такую грудь сформировать самостоятельно, если она на 90 % состоит из жировой ткани, а жир, как известно, не мышца, его нельзя накачать, можно только уменьшить или увеличить в объеме.

С...

Секреты звездной фигуры: ты тоже так можешь! / Спорт / ФитнесЗвезды шоу-бизнеса – это не люди, считаем мы. Это клонируемые образцы идеальных тел, каждое из которых снабжено «замочком с секретом». У одних этот секрет – в природной стройности фигуры, у других – в армии тренеров и диетологов, которые с использованием ультрасовременной аппаратуры следят за тем,..

Греби сюда! / Спорт / ФитнесПлаванье - простой и приятный способ прийти в форму, улучшить осанку и приобрести здоровый вид. Кроме того, вода отлично расслабляет, смывает все негативные эмоции, снимает нервное напряжение, стресс и словно заставляет заново родиться. Ведь не даром жизнь на планете началась в воде. Так что вперед по волнам от проблем, за красивым телом, чистой...

Страницы: 1234 56
 
загрузка...
 
 

Rambler's Top100
Карта сайта
Служебный вход