Главная
Красота
Мода. Стиль
Макияж
Уход за лицом
Уход за телом
Маникюр/Педикюр
Красивые волосы
Парфюмерия
Пластические операции
Бодимодификация
Здоровье
Обо Всем
Болезни/Лечение
Справочник лекарств
Справочник по медицинским и лабораторным анализам
Здоровое питание
Диеты
Контрацепция
Планируем беременность
Беременность
Роды
Спорт
Фитнес
Активный отдых
Уроки стриптиза
Все о Любви
Отношения - он и она
Интим
Хочу замуж!
Свадьба
Брак
Все о романтике
Наши Детки
от 0 до 1 года
от 1 до 3
от 3 до 7
Школьники
Детское здоровье
О Воспитании/Мамам и Папам
Все о развитии ребенка
Мой Дом
Интерьер
Домоводство
Домашние любимцы
Комнатные растения
Сад, огород
Handmade
Кулинария
Салаты и закуски
Супы
Вторые блюда
Выпечка/Сладкие блюда
Постные блюда
Напитки
Сервировка/Посуда
Полезные советы
Психология
Я - Личность
Дружба
Карьера
Стиль жизни
Звездная жизнь/Сплетни
Путешествия
Юмор
Illustrations/Foto/Art/Design
Праздники
Поздравления
Цитаты
Значение Имени
Русские имена. Мужские
Русские имена. Женские
Отчества. Мужские, женские
Православный Именослов (ДЕНЬ АНГЕЛА)
Значение фамилий
Гороскопы
Совместимость знаков зодиака
Знаки зодиака. Характеристика личности, любовь и секс
Зороастрийский гороскоп
Детский гороскоп
Декадный гороскоп
Фильмы онлайн
Комедии
Мелодрама
Мультфильмы/Анимационные
Семейные/Детские
Сериалы
Рейтинги кинофильмов
Полезные сылки
 
Главная / Красота / Уход за лицом / 8 секретов для тех, кто хочет иметь красивую кожу

8 секретов для тех, кто хочет иметь красивую кожу

 

.




Весна – время обновления, когда любая из нас хочет выглядеть на все сто. У тебя гладкая красивая кожа, без дефектов? Нет? Не отчаивайся, нужно всего лишь приложить немного усилий, чтобы выглядеть на миллион. Читай наши советы!

1. Что нужно есть

Уже доказано, что жирные кислоты, которые содержатся в жирных сортах рыбы, улучшают гидробаланс нашей кожи и заставляют ее просто светится изнутри. Если, по какой то причине, вы не можете есть рыбу, то замените ее рыбьим жиром в капсулах или грецкими орехами. Обязательно включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами, флавонидами и витаминами. Овощные салаты следует заправлять оливковым маслом, которое еще называют «жидким» золотом или «эликсиром красоты». Сладкое и мучное вообще следует исключить из своего рациона.

Салат красоты. Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, замочите их в теплой воде и подождите пока они размягчаться, смешайте их с 2 натертыми на терке зелеными яблоками, 1 столовой ложкой жидкого меда, добавьте орехов и изюма.

2. Спорт

Регулярные физические нагрузки, подходящие вам по возрасту и состоянию здоровья, улучшат кровообращение и нормализуют работу всех систем организма.

3. Стресс

Стресс – чума 21 века и причина многих физиологических и душевных заболеваний. Стрессы и сильные эмоциональные переживания моментально делают нашу кожу тусклой и серой. Сейчас для борьбы со стрессом придумано много новых, а иногда хорошо забытых старых, способов: йога, массаж, травяной чай, релаксирующая ванна и т.д. Вам нужно выбрать свой фирменный рецепт или комбинацию процедур, чтоб ваша кожа не знала о стрессе.

4. «Кислотный» уход

Теперь поговорим об уходе снаружи. На данный момент лучшие средства для ухода за тусклой и безжизненной кожей – средства с АНА-кислотами, которые великолепно удаляют мертвые клетки, являющиеся одной из причин тусклого цвета лица.

5. Маски для лица

Самодельные или промышленные маски для лица – уникальное средство по уходу за кожей, которые воздействуют на глубинные слои кожи, донося туда все необходимые питательные вещества. Из самодельных масок хотелось бы отметить рецепты с овсяными хлопьями, которые заметно улучшают цвет лица.

6. Минеральная вода

Выпускаемая многими производителями минеральная вода для тела и лица – настоящая находка для жительниц больших городов. Она увлажняет кожу в течение дня и обогащает ее рядом полезных веществ.

7. Водные процедуры

Вода из водопровода сушит кожу, лишая ее естественного защитного слоя. Чтобы это предотвратить, обязательно пользуйтесь питательным кремом или лосьоном для тела.

Также повредить защитный слой можно, если регулярно неистово тереть кожу мочалкой. Это тоже способствует ее сухости, появлению раздражения и различных высыпаний. Такое же абразивное воздействие оказывает на кожу и регулярное применение скраба, что тоже может повредить кожу. Идеальный вариант для применения скрабов – 1-2 раза в неделю.

8. Солярий

Да, красивый ровный загар – это всегда красиво, однако перебор с солнцем в тубе может нанести серьезный вред красоте и здоровью. И хорошо, если вы отделаетесь просто пересушенной кожей.






Источник: mycharm.ru
 
 
загрузка...
 
 

Rambler's Top100
Карта сайта
Служебный вход